Autores Desde una perspectiva general, el autocuidado de la salud se define como el conjunto de acciones que una persona realiza durante un determinado período para promover su salud, seguridad y bienestar en distintos espacios [1]. La práctica del autocuidado de la salud involucra elementos como creencias, afectos y actitudes que el individuo orienta hacia…
Autores ¿Qué es la microbiota? Dentro de nuestro cuerpo habita una comunidad invisible de microorganismos, como bacterias, virus, hongos y arqueas, que trabajan constantemente para mantenernos saludables. Estos «ayudantes» conforman lo que llamamos microbiota. Aunque no podemos verlos, viven en armonía con nuestras células y desempeñan funciones esenciales para nuestro bienestar. Estos microorganismos habitan diversas…
Autores ¿Qué es la microbiota intestinal? La microbiota intestinal es una comunidad compleja de microorganismos, incluidos bacterias, virus y hongos, que residen en el tracto digestivo. Para hacer una analogía divertida, es como una gran fiesta en nuestro intestino, donde la mayoría de los invitados son beneficiosos, pero algunos pueden causar problemas si se descontrolan.…
Autores Posiblemente, en tu día a día, nunca hayas escuchado hablar de esta enfermedad. Esto se debe a que es una afección poco común que provoca una falla importante en los músculos del cuerpo, los cuales permiten realizar actividades cotidianas. Las personas que la padecen suelen experimentar un intenso cansancio, que puede aparecer y desaparecer…
Autores ¿Alguna vez has sentido molestias o hinchazón en el estómago después de una comida? La inflamación intestinal podría ser la causa. Aquí te explico por qué sucede y cómo puedes manejarlo. La microbiota juega un papel importante en la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), ya que cumple funciones fisiológicas esenciales, como la síntesis de vitaminas,…
Autores Las variaciones en el ADN humano son como pequeños cambios en el guion de una obra compleja. A primera vista, pueden parecer insignificantes, pero en realidad pueden alterar drásticamente el resultado. En términos biológicos, estas pequeñas diferencias en la secuencia del ADN se conocen como variantes genéticas. Estas variantes son pilares fundamentales para comprender…
Autores Las grasas son una fuente de energía presente en muchos alimentos cotidianos y son esenciales para la absorción de vitaminas liposolubles, como la K, A, D y E. Además, intervienen en la producción de hormonas, las cuales ayudan al organismo a funcionar correctamente y a mantener un equilibrio. Estas grasas se clasifican en insaturadas…
Autores En 2021, el Gobierno de México publicó en su página web oficial un artículo conmemorativo del Día Nacional de la Prevención de Quemaduras en Niñas, Niños y Adolescentes. En este documento se reportó una estadística anual de 13 mil pacientes con quemaduras, de los cuales al menos 1,000 pertenecían a la población infantil, un…
Autores Es común escuchar el término «estrés oxidativo», el cual representa un aumento de moléculas reactivas que, desde un punto de vista químico, están incompletas (moléculas oxidadas). Su reactividad se debe a que buscan captar electrones de otras moléculas cercanas para estabilizarse. Estas especies reactivas pueden originarse a partir de elementos como el oxígeno, el…
Autores La preeclampsia es un síndrome multisistémico de severidad variable, específico del embarazo. Puede presentarse a partir de las 20 semanas de gestación, durante el nacimiento o hasta dos semanas después del parto. Es más frecuente en mujeres menores de 20 años y mayores de 35 años (1). Afecta entre el 3 % y el…